{"id":8563,"date":"2026-05-29T18:57:47","date_gmt":"2026-05-29T10:57:47","guid":{"rendered":"https:\/\/oxy-boss.com\/?p=8563"},"modified":"2026-07-31T11:35:05","modified_gmt":"2026-07-31T03:35:05","slug":"zakaj-sportniki-uporabljajo-blage-hiperbaricne-komore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oxy-boss.com\/sl\/why-athletes-use-mild-hyperbaric-chambers\/","title":{"rendered":"Zakaj \u0161portniki za okrevanje uporabljajo blage hiperbari\u010dne komore"},"content":{"rendered":"

\"Athlete<\/p>\n

Hitrej\u0161i ne postane\u0161 z zahtevnej\u0161im treningom, temve\u010d z regeneracijo po njem. Prav ta razlika pojasnjuje, zakaj se komore pod tlakom vse pogosteje pojavljajo v vadbenih centrih, doma\u010dih telovadnicah in prostih sobah ljudi, ki \u0161port jemljejo resno.<\/span><\/p>\n

Tehnologija se je zmanj\u0161ala, cena je padla, podporni podatki pa so se kljub nepopolnosti in nedoslednosti tako raz\u0161irili, da se je njihovo ignoriranje za\u010delo zdeti ve\u010dje tveganje.<\/span><\/p>\n

Ta \u010dlanek obravnava blago nemedicinsko uporabo hiperbari\u010dnih komor za dobro po\u010dutje in regeneracijo, ne pa klini\u010dne hiperbari\u010dne kisikove terapije za zdravljenje.<\/span><\/p>\n

Kako Blage hiperbari\u010dne komore<\/a> Podpira \u0161portno regeneracijo<\/b><\/h2>\n

Pri povi\u0161anem atmosferskem tlaku se v krvni plazmi raztopi ve\u010d kisika kot v obi\u010dajnih pogojih. Obi\u010dajno skoraj ves prenos kisika opravijo rde\u010de krvni\u010dke. V okolju pod tlakom tudi plazma prena\u0161a ve\u010d raztopljenega kisika kot sicer. To je eden glavnih razlogov, zakaj tehnologija zanima \u0161portnike.<\/span><\/p>\n

To je osnovna zamisel in se ujema z osrednjo te\u017eavo, s katero se \u0161portniki soo\u010dajo po napornem treningu.<\/span><\/p>\n

Zakaj je regeneracija ozko grlo za resne \u0161portnike<\/b><\/h2>\n

Vadba povzro\u010di nadzorovane po\u0161kodbe: drobne raztrganine mi\u0161i\u010dnih vlaken, lokalno oteklino in kopi\u010denje presnovnih odpadkov. Telo po\u0161kodovano tkivo obnovi in ga nekoliko okrepi \u2014 temu pravimo prilagoditev. Za obnovo pa potrebuje veliko kisika.<\/span><\/p>\n

Frustrirajo\u010de je to, da so tkiva, ki so najbolj obremenjena, pogosto tudi pod najve\u010djim stresom. Oteklina lahko stisne krvne \u017eile. Kite in vezi so po naravi slabo prekrvljene. Nastane paradoks: mesto, ki se mora obnoviti, ima lahko ve\u010dje potrebe ravno takrat, ko razmere niso najbolj\u0161e.<\/span><\/p>\n

Teorija blage hiperbari\u010dne regeneracije pravi, da lahko vi\u0161ji tlak med tem procesom pomaga zagotoviti razpolo\u017eljivost kisika. Ne takoj, vendar morda bolj celovito.<\/span><\/p>\n

Hiperbari\u010dna komora<\/a> Koristi za regeneracijo, podprte z raziskavami<\/b><\/h2>\n

Dokazi niso enozna\u010dno pozitivni, vendar tudi niso spodbudni v negativnem smislu. So me\u0161ani, kot je v biologiji obi\u010dajno.<\/span><\/p>\n

Pomembno je tudi, da objavljene \u0161tudije ne uporabljajo enakih protokolov. Tlak, koncentracija kisika, \u010das, trajanje in preu\u010devane skupine se mo\u010dno razlikujejo. Nekatere najmo\u010dnej\u0161e ugotovitve izhajajo iz intenzivnej\u0161ih klini\u010dnih hiperbari\u010dnih okolij, ki jih ne smemo ena\u010diti z nemedicinsko uporabo za dobro po\u010dutje.<\/span><\/p>\n

Kjer so podatki skladni:<\/b><\/h3>\n
    \n
  • Zaznano okrevanje se izbolj\u0161a.<\/b> V dvojno slepi randomizirani raziskavi z mladimi nogometa\u0161i je ena 60-minutna terapija po tekmi prinesla bistveno bolj\u0161e ocene po\u010dutja kot placebo (8,6 proti 11,0 na Hooperjevem indeksu). Udele\u017eenci niso vedeli, ali so prejeli dejanski ali navidezni tlak.<\/span><\/li>\n
  • Ponavljajo\u010de se terapije lahko podprejo kazalnike aerobnega okrevanja.<\/b> V kontrolirani navzkri\u017eni \u0161tudiji, objavljeni v za\u010detku leta 2026, so mo\u0161ki univerzitetni \u0161portniki \u0161est zaporednih dni intenzivno kolesarili po 90 minut. Pri tistih, ki so prejeli blago hiperbari\u010dno terapijo, sta se zaznani napor in kazalnik mi\u0161i\u010dne po\u0161kodbe (kreatin-kinaza) zmanj\u0161ala bistveno hitreje kot pri kontrolni skupini. Poleg tega so imeli bolj\u0161o kakovost spanja in ve\u010djo oksigenacijo mi\u0161ic ter mo\u017eganov.<\/span><\/li>\n
  • Intenzivnej\u0161i protokoli so pri nekaterih skupinah pokazali merljive izbolj\u0161ave.<\/b> V dvojno slepi randomizirani kontrolirani raziskavi je 40 terapij pri 2,0 ATA pove\u010dalo najve\u010djo porabo kisika (VO\u2082 max) za 7,6 % in anaerobni prag za 11,2 %, ne da bi spremenili obstoje\u010di vadbeni program udele\u017eencev.<\/span><\/li>\n
  • Kakovost spanja se izbolj\u0161a.<\/b> Retrospektivna \u0161tudija iz leta 2026, v kateri je 395 oseb opravilo 60 terapij pri 2,0 ATA, je ugotovila pomembno izbolj\u0161anje skupnih ocen kakovosti spanja v vseh podskupinah. Najve\u010dje koristi so opazili pri tistih, ki so na za\u010detku spali slab\u0161e. Izbolj\u0161ali so se tudi \u010das uspavanja, subjektivna kakovost spanja in motnje spanja.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Kjer je podatkov malo ali so si nasprotujo\u010di:<\/b><\/h3>\n
      \n
    • Posamezna terapija le malo spremeni objektivne kazalnike zmogljivosti.<\/b> Po eni terapiji so \u010dasi \u0161printa, vi\u0161ina skoka in krvni kazalniki mi\u0161i\u010dnih po\u0161kodb med skupinama skoraj enaki.<\/span><\/li>\n
    • Rezultati glede zapoznele mi\u0161i\u010dne bole\u010dine (DOMS) so zelo razli\u010dni.<\/b> Nekatere \u0161tudije ka\u017eejo hitrej\u0161e okrevanje navora, druge ne ugotavljajo razlik. Starej\u0161i sistemati\u010dni pregled je po 48\u201372 urah celo ugotovil ve\u010d nelagodja. Razlike v tlaku, \u010dasu, trajanju in preu\u010devani populaciji verjetno pojasnijo ta razhajanja.<\/span><\/li>\n
    • Neposredno izbolj\u0161anje zmogljivosti med vadbo ni dokazano.<\/b> Metaanaliza protokolov pred vadbo in po njej ni ugotovila pomembnega u\u010dinka na objektivne kazalnike zmogljivosti. \u010ce se korist poka\u017ee, je povezana predvsem z okrevanjem.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      \"Doma\u010di<\/p>\n

      Hiperbari\u010dni kisik v primerjavi z drugimi metodami regeneracije mi\u0161ic<\/b><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
      Metoda regeneracije<\/b><\/td>\nMehanizem<\/b><\/td>\nDoseg v tkivih<\/b><\/td>\nObi\u010dajna uporaba<\/b><\/td>\nNajprimernej\u0161e za<\/b><\/td>\n<\/tr>\n
      Potopitev v hladno vodo<\/span><\/td>\nVazokonstrikcija zmanj\u0161a oteklino<\/span><\/td>\nOd povr\u0161ine do zmerne globine<\/span><\/td>\nPo intenzivnem naporu<\/span><\/td>\nAkutna bole\u010dina v mi\u0161icah in oteklina<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
      Kompresijska obla\u010dila<\/span><\/td>\nMehanski tlak pomaga pri pretoku teko\u010din<\/span><\/td>\nPovr\u0161insko do zmerno<\/span><\/td>\nMed vadbo\/po njej<\/span><\/td>\nLimfna drena\u017ea<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
      Raztezanje \/ gibljivost<\/span><\/td>\nPodalj\u0161a mi\u0161i\u010dna vlakna in spro\u0161\u010da napetost<\/span><\/td>\nPovr\u0161insko<\/span><\/td>\nVsak dan<\/span><\/td>\nObseg gibanja, togost<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
      Prehranska podpora<\/span><\/td>\nZagotavlja gradnike za obnovo (beljakovine in mikrohranila)<\/span><\/td>\nSistemsko (odvisno od absorpcije)<\/span><\/td>\nVsak dan<\/span><\/td>\nDolgoro\u010dna prilagoditev<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
      Optimizacija spanja<\/span><\/td>\nSpro\u0161\u010danje hormonov podpira obnovo celotnega telesa<\/span><\/td>\nCelo telo<\/span><\/td>\nVsako no\u010d<\/span><\/td>\nVse<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
      Blaga hiperbari\u010dna komora<\/span><\/td>\nVi\u0161ji tlak lahko pove\u010da koli\u010dino kisika, raztopljenega v plazmi<\/span><\/td>\nSistemsko, odvisno od protokola<\/span><\/td>\n2\u20135 terapij na teden<\/span><\/td>\nPodpora regeneraciji in obvladovanje nakopi\u010dene utrujenosti<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

      Nobena od teh mo\u017enosti ne nadomesti drugih. Komora ne more odpraviti slabega spanca. Hladna kopel ne more nadomestiti ustrezne prehrane. Smiselno jih je zdru\u017eiti; komora je obi\u010dajno eno od orodij v \u0161ir\u0161em sistemu regeneracije.<\/span><\/p>\n

      Paradoks hiperoksije in hipoksije: zakaj je korist lahko posledica kontrasta<\/b><\/h2>\n

      Ta koncept je vredno razumeti, \u010de \u017eelite vedeti, zakaj lahko ponavljajo\u010de se terapije povzro\u010dijo kumulativne u\u010dinke, ki jih ena sama ne.<\/span><\/p>\n

      Ko zapustite komoro in se vrnete na obi\u010dajno raven kisika v zraku, lahko telo <\/span>relativno<\/span><\/i> zni\u017eanje kisika kot pomanjkanje. To je bila predlagana razlaga, zakaj lahko ponavljajo\u010de se izpostavitve vplivajo na molekularne poti, kot sta HIF-1\u03b1 in VEGF, ki sta obi\u010dajno povezani s treningom na vi\u0161ini:<\/span><\/p>\n

        \n
      • Tvorba novih krvnih \u017eil<\/b><\/li>\n
      • Mobilizacija mati\u010dnih celic<\/b><\/li>\n
      • Spremembe, povezane z uravnavanjem kisika in prilagajanjem<\/b><\/li>\n<\/ul>\n

        Korist morda torej ne izvira iz visoke ravni kisika, temve\u010d iz <\/span>nihanje<\/span><\/i> med visoko in normalno ravnjo. Ponavljajo\u010de se terapije lahko pove\u010dajo koli\u010dino antioksidativnih encimov. Ko se vrnete na obi\u010dajen zrak, se lahko razmerje med reaktivnimi kisikovimi spojinami in encimi dovolj zni\u017ea, da posnema signal hipoksije, vendar brez nevarnosti dejanskega pomanjkanja kisika.<\/span><\/p>\n

        To je ena od predlaganih razlag, zakaj se lahko zdi, da ena terapija nima u\u010dinka, ponavljajo\u010de pa lahko za\u010dnejo povzro\u010dati merljive spremembe. Telo se morda prilagaja nihanju, ne posamezni izpostavljenosti.<\/span><\/p>\n

        Kako lahko hiperbari\u010dne komore izbolj\u0161ajo spanec \u0161portnikov<\/b><\/h2>\n

        V \u0161tudijah se znova in znova pojavlja enaka ugotovitev: po ponavljajo\u010dih se sejah se kakovost spanja izbolj\u0161a.<\/span><\/p>\n

        Kontrolirana navzkri\u017ena \u0161tudija z univerzitetnimi \u0161portniki je po \u0161estih sejah pokazala znatno bolj\u0161e rezultate v skupini s hiperbari\u010dno obravnavo na Pittsburghovem indeksu kakovosti spanja. Druga obse\u017ena retrospektivna \u0161tudija je po ponavljajo\u010dih se sejah pri 2,0 ATA ugotovila pomembno izbolj\u0161anje vseh vidikov spanja: \u010dasa uspavanja, subjektivne kakovosti in no\u010dnih motenj.<\/span><\/p>\n

        Med spanjem poteka ve\u010dina hormonskega okrevanja: spro\u0161\u010danje rastnega hormona, preoblikovanje tkiv in obnova imunskega sistema. Tudi \u010de kisik pod tlakom nekaterim \u0161portnikom pomaga le hitreje zaspati in la\u017eje dose\u010di globok spanec, so lahko nadaljnji u\u010dinki na kakovost treninga precej\u0161nji.<\/span><\/p>\n

        O tej povezavi se premalo govori. Za \u0161portnike, katerih spanec trpi zaradi intenzivnih treningov, je to \u017ee samo po sebi eden od razlogov za zanimanje za to tehnologijo.<\/span><\/p>\n

        Prakti\u010dni protokoli: kako \u0161portniki uporabljajo blage hiperbari\u010dne komore za regeneracijo<\/b><\/h2>\n

        Ni enotnega protokola. U\u010dinkovit pristop je odvisen od \u0161porta, faze treninga in cilja.<\/span><\/p>\n

        Med intenzivnimi treningi:<\/b> 2\u20133 seje na teden pri blagem tlaku, obi\u010dajno po pribli\u017eno 60 minut. Navadno so na\u010drtovane nekaj ur po najzahtevnej\u0161em treningu dneva. Cilj je podpreti regeneracijo, preden se utrujenost nakopi\u010di med tednom treningov.<\/span><\/p>\n

        Zmanj\u0161anje obremenitve pred tekmovanjem:<\/b> Zmanj\u0161ajte na 1\u20132 seji. Nekateri \u0161portniki se odlo\u010dijo za sejo dan ali dva pred dogodkom. Podatki o variabilnosti sr\u010dnega utripa so spodbudni: ena akutna seja znatno pove\u010da parasimpati\u010dne ozna\u010devalce (RMSSD, SDSD) in zni\u017ea sr\u010dni utrip v mirovanju.<\/span><\/p>\n

        Natrpan tekmovalni koledar (turnirji, ve\u010ddnevni dogodki):<\/b> Seje med tekmami ali dogodki. Ena sama seja po tekmi ne bo nujno spremenila krvnih ozna\u010devalcev, vendar so zaznane izbolj\u0161ave regeneracije dovolj dosledne, da pomagajo, ko se morate \u017ee naslednji dan znova mo\u010dno potruditi.<\/span><\/p>\n

        Intenzivnej\u0161i raziskovalni protokoli:<\/b> Nekateri najmo\u010dnej\u0161i objavljeni podatki o izbolj\u0161anju aerobne zmogljivosti in mitohondrijskega dihanja izhajajo iz dalj\u0161ih protokolov z vi\u0161jim tlakom in bolj nadzorovanimi klini\u010dnimi pogoji. Ugotovitve so pomembne, vendar jih ne smemo ena\u010diti z nemedicinsko uporabo za dobro po\u010dutje.<\/span><\/p>\n

        Komu lahko hiperbari\u010dne komore najbolj koristijo<\/b><\/h2>\n

        Vsi ne bodo opazili enakega u\u010dinka.<\/span><\/p>\n

        Bolj\u0161i odziv je obi\u010dajno opazen pri:<\/b><\/p>\n

          \n
        • \u0160portniki, ki trenirajo vsaj 5 dni na teden in imajo veliko nakopi\u010deno obremenitev<\/span><\/li>\n
        • Vzdr\u017eljivostni \u0161portniki z natrpanim tekmovalnim koledarjem<\/span><\/li>\n
        • Aktivni posamezniki, starej\u0161i od 40 let, pri katerih se je sposobnost regeneracije morda zmanj\u0161ala<\/span><\/li>\n
        • Kdor med intenzivnimi treningi slabo spi<\/span><\/li>\n
        • Ljudje, ki se po obdobju manj\u0161e aktivnosti vra\u010dajo k vadbi<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

          Pri\u010dakujemo manj\u0161i odziv ali pa ga sploh ne bo:<\/b><\/p>\n

            \n
          • Nekdo, ki trenira 2\u20133-krat tedensko z zmerno intenzivnostjo (potreba po regeneraciji morda ni dovolj velika, da bi opazili ve\u010djo razliko)<\/span><\/li>\n
          • Vsakdo, ki najprej ni poskrbel za osnove hidracije, prehrane in spanja<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

            Pomembno je \u0161e nekaj: dobra hidracija podpira u\u010dinkovitej\u0161i krvni obtok, dovolj beljakovin pa zagotavlja gradnike za obnovo. \u010ce so te osnove \u0161ibke, bo u\u010dinek komore omejen. Najprej poskrbite zanje.<\/span><\/p>\n

            \"Spro\u0161\u010den<\/p>\n

            Kako poteka seja<\/b><\/h2>\n

            Ni\u010d posebnega. To je iskren odgovor.<\/span><\/p>\n

            Med nara\u0161\u010danjem tlaka boste morali nekajkrat izena\u010diti tlak v u\u0161esih, podobno kot na letalu. Pri tem pomagajo po\u017eiranje, zehanje ali Valsalvov manever (ne\u017eno stisnite nos in pihnite). Ko komora dose\u017ee ciljni tlak, ne ob\u010dutite ni\u010desar nenavadnega. Ve\u010dina ljudi bere, poslu\u0161a kaj ali zadrema. Seje trajajo 60\u201390 minut. Tudi zni\u017eanje tlaka poteka brez posebnosti.<\/span><\/p>\n

            Nekateri \u0161portniki ob\u010dutijo blago toploto ali mravljin\u010denje, drugi ne opazijo ni\u010desar. Pravi odziv se poka\u017ee naslednji dan: manj bole\u010din v mi\u0161icah, bolj\u0161i ob\u010dutek pripravljenosti in hitrej\u0161e okrevanje do naslednje vadbe.<\/span><\/p>\n

            \u010ce imate zama\u0161en nos ali prehlad, sejo prestavite. Izena\u010devanje tlaka ob zama\u0161enih sinusih je neprijetno in nepotrebno.<\/span><\/p>\n

            Ali je hiperbari\u010dni kisik dovoljen v tekmovalnem \u0161portu?<\/b><\/h2>\n

            Da. Svetovna protidopin\u0161ka agencija dodatnega kisika z vdihavanjem ali komor pod tlakom ne uvr\u0161\u010da na seznam prepovedanih metod. Hiperbari\u010dni kisik se obi\u010dajno obravnava kot metoda regeneracije, primerljiva s hladnimi kopelmi ali kompresijskimi obla\u010dili.<\/span><\/p>\n

            Posamezne \u0161portne zveze lahko dolo\u010dijo svoja pravila. Pred tekmovalnim obdobjem se vedno pozanimajte pri svoji pristojni zvezi.<\/span><\/p>\n

            Varnostni vidiki<\/b><\/h2>\n
              \n
            • Nelagodje v u\u0161esih<\/b> je najpogostej\u0161a te\u017eava; obi\u010dajno je blaga in jo je mogo\u010de obvladati s tehnikami izena\u010devanja tlaka.<\/span><\/li>\n
            • Prena\u0161anje tlaka se razlikuje.<\/b> \u010ce imate zama\u0161en nos, te\u017eave s sinusi ali u\u0161esi oziroma pomembno zdravstveno anamnezo, se pred uporabo posvetujte z usposobljenim strokovnjakom.<\/span><\/li>\n
            • Za\u010dasne spremembe vida<\/b> so poro\u010dali pri nekaterih dalj\u0161ih hiperbari\u010dnih protokolih. Ne pojavijo se pri vseh, vendar sodijo v \u0161ir\u0161o razpravo o varnosti.<\/span><\/li>\n
            • Po\u017earna varnost<\/b> To je pomembno vpra\u0161anje vedno, ko je prisoten koncentriran kisik. Upo\u0161tevajte vsa navodila proizvajalca glede obla\u010dil in prepovedanih predmetov v komori.<\/span><\/li>\n
            • Pomembna je pogostost uporabe.<\/b> Natan\u010dno upo\u0161tevajte navodila proizvajalca. \u010ce imate bolezni dihal, ste bili pred kratkim operirani na u\u0161esih ali sinusih ali jemljete zdravila, ki bi lahko vplivala na okolje z vi\u0161jo koncentracijo kisika, se pred za\u010detkom terapije s kisikom pod tlakom posvetujte z usposobljenim strokovnjakom.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

              Pogosta vpra\u0161anja<\/b><\/h2>\n

              Kako pogosto naj za regeneracijo uporabljam hiperbari\u010dno komoro?<\/b><\/h3>\n

              Med intenzivnim treningom opravite 2\u20134 seje na teden. V la\u017ejih tednih za vzdr\u017eevanje verjetno zadostuje ena. Rednost skozi ve\u010d tednov prinese kumulativne rezultate, ki jih posamezne seje ne morejo.<\/span><\/p>\n

              Ali lahko ena seja kaj spremeni pred tekmovanjem?<\/b><\/h3>\n

              Morda se boste po\u010dutili bolj spo\u010diti. Ob\u010dutek pripravljenosti in variabilnost sr\u010dnega utripa se lahko izbolj\u0161ata \u017ee po eni seji. Vendar ne pri\u010dakujte, da bo to nadomestilo ustrezno zmanj\u0161anje obremenitve ali popravilo pomanjkljivo pripravo.<\/span><\/p>\n

              Kdaj lahko pri\u010dakujem prve rezultate?<\/b><\/h3>\n

              Ve\u010dina \u0161portnikov, ki spremlja subjektivne kazalnike (bole\u010dine v mi\u0161icah, kakovost spanja, ob\u010dutek pripravljenosti), opazi spremembe v prvem tednu redne uporabe. Objektivne izbolj\u0161ave zmogljivosti se obi\u010dajno poka\u017eejo po 3\u20136 tednih rednih sej.<\/span><\/p>\n

              Ali gre zgolj za u\u010dinek placeba?<\/b><\/h3>\n

              V ve\u010d presku\u0161anjih so se zaznana izbolj\u0161anja regeneracije ohranila tudi pri slepem vrednotenju. Udele\u017eenci, ki so prejeli navidezni tlak z obi\u010dajnim zrakom, niso poro\u010dali o enakih izbolj\u0161avah. To u\u010dinka placeba ne izklju\u010duje povsem, vendar je razlaga zgolj z njim manj prepri\u010dljiva.<\/span><\/p>\n

              Ali lahko hiperbari\u010dno komoro kombiniram s hladno kopeljo, savno ali rde\u010do svetlobo?<\/b><\/h3>\n

              Da, ve\u010dina resnih \u0161portnikov kombinira razli\u010dne metode regeneracije. Prakti\u010den nasvet: na za\u010detku spreminjajte le eno spremenljivko naenkrat. Nekaj tednov uporabljajte komoro, spremljajte kazalnike in nato postopoma prilagodite pristop. Metode delujejo razli\u010dno in se ne izklju\u010dujejo nujno.<\/span><\/p>\n

              Koliko stane hiperbari\u010dna komora za doma\u010do uporabo?<\/b><\/h3>\n

              Cene naprav za doma\u010do uporabo se razlikujejo glede na nazivni tlak, velikost in funkcije. Tudi stro\u0161ki sej v centru se lahko hitro naberejo. \u010ce komoro uporabljate pogosto, je ra\u010dunica druga\u010dna kot pri ob\u010dasni uporabi.<\/span><\/p>\n

              Ali potrebujem recept?<\/b><\/h3>\n

              Zahteve se razlikujejo glede na izdelek, jurisdikcijo in predvideno uporabo. Vedno upo\u0161tevajte veljavne lokalne predpise, navodila proizvajalca in po potrebi nasvet usposobljenega strokovnjaka.<\/span><\/p>\n

              Ali naj pred sejo kaj pojem?<\/b><\/h3>\n

              Lahek obrok je v redu. Hidracija je pomembnej\u0161a od \u010dasa obroka. S seboj prinesite vodo.<\/span><\/p>\n

              Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije v tem \u010dlanku so namenjene le izobra\u017eevanju in obve\u0161\u010danju. Niso namenjene diagnosticiranju, zdravljenju ali prepre\u010devanju bolezni ali zdravstvenih te\u017eav. Blage hiperbari\u010dne komore za dobro po\u010dutje ne nadome\u0161\u010dajo zdravstvene oskrbe. Pred za\u010detkom novega programa dobrega po\u010dutja, tudi sej z oksigenacijo pod tlakom, se vedno posvetujte z usposobljenim zdravstvenim strokovnjakom.<\/span><\/i><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              You don’t get faster by training harder. You get faster by recovering from harder training. That distinction is the reason pressurized chambers keep showing up in training facilities, home gyms, and the spare bedrooms of people who take their sport seriously. The technology got smaller, the price dropped, and the supporting data\u2014messy and incomplete as […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10369,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8563","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oxy-boss.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8563","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oxy-boss.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oxy-boss.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oxy-boss.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oxy-boss.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8563"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/oxy-boss.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8563\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10373,"href":"https:\/\/oxy-boss.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8563\/revisions\/10373"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oxy-boss.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oxy-boss.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oxy-boss.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oxy-boss.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}