Den Körper unterstützen: milder hyperbarer Sauerstoff und Erholung nach körperlicher Belastung

Dieser Artikel dient ausschließlich Informations- und Bildungszwecken. Er stellt keine medizinische Beratung dar. Die hier behandelten Kammern und Sitzungen arbeiten unterhalb von 2.0 ATA. Die regulatorische Einstufung unterscheidet sich je nach Rechtsordnung, Produktkonfiguration und Zweckbestimmung. Konsultieren Sie immer eine qualifizierte Fachperson, bevor Sie eine neue Wellness-Routine beginnen – besonders, wenn Sie eine Erkrankung haben oder in medizinischer Behandlung sind.

Niemand sagt Ihnen, wie seltsam sich Regeneration anfühlt. Sie kommen aus einer anstrengenden körperlichen Belastung heraus und erwarten, dass es geradlinig vorangeht – immer weiter aufwärts, Tag für Tag. Aber so funktioniert der Körper nicht. Regeneration macht Umwege. Sie stagniert an völlig beliebigen Dienstagen. An manchen Morgen sieht die schmerzende Stelle besser aus; an anderen fragen Sie sich, ob über Nacht etwas rückwärtsgegangen ist. Diese Unsicherheit ist normal. Und trotzdem hört kaum jemand davon.

Was sie ebenso selten hören, ist, was Sauerstoff – das einfachste Molekül, das Sie in jeder Sekunde atmen – leisten kann, wenn er unter leicht erhöhtem Druck zugeführt wird. Hier kommt milder hyperbarer Sauerstoff ins Spiel. Nicht als Reparatur. Eher als stille Unterstützung, die auf Zellebene arbeitet, während Sie in einer Kammer sitzen und ein Buch lesen oder am Handy scrollen.

Dieser Beitrag geht durch, wie Druckluft und Sauerstoff den Körper während der Regeneration unterstützen können, was in einer Sitzung passiert, für wen sie am nützlichsten sein kann und was die Wissenschaft bei Druckwerten sagt, die für den Heim- und Gewerbegebrauch realistisch sind – also unter 2.0 ATA.

Was ist eine milde Überdruckkammer?

Eine Überdruckkammer mit niedrigem Überdruck ist eine versiegelte Umgebung – entweder ein tragbares Weichschalenmodell oder ein kompaktes Hartschalenmodell –, in der der Luftdruck über die normalen atmosphärischen Bedingungen hinaus erhöht wird. Milde Systeme arbeiten typischerweise zwischen 1.3 und 1.5 ATA (Atmosphären absolut). Manche gewerblichen Hartschalenmodelle erreichen bis zu 2.0 ATA. Sie atmen entweder Umgebungsluft unter Druck oder mit Sauerstoff aus einem Konzentrator angereicherte Luft (üblicherweise 24–40 % Sauerstoff in der Atemumgebung, je nach Setup manchmal mehr).

Das unterscheidet sich von klinischen Hyperbarsystemen im Krankenhaus, die bei 2.0–3.0 ATA mit nahezu 100 % medizinischem Sauerstoff arbeiten. Das sind regulierte Systeme für bestimmte medizinische Indikationen. Worüber wir hier sprechen, ist die Kategorie, die oft in Wellnessstudios, Sportregenerationszentren und Privathaushalten zum Einsatz kommt.

Die Physik ist unabhängig vom Umfeld dieselbe. Das Henry-Gesetz besagt, dass die in einer Flüssigkeit gelöste Gasmenge proportional zum Druck dieses Gases darüber ist. Selbst eine moderate Druckerhöhung – 30 % über normal – erhöht die Menge an Sauerstoff, die sich direkt im Blutplasma löst, deutlich. Im Plasma gelöster Sauerstoff bewegt sich frei durch den Körper und erreicht Bereiche, die geschwollene oder komprimierte Kapillaren über rote Blutkörperchen allein nicht gut versorgen können.

Und nach jeder körperlichen Belastung – ob intensives Training, längerer Kraftaufwand oder deutliche Überbeanspruchung – steigt der Sauerstoffbedarf genau dann, wenn die lokale Versorgung beeinträchtigt sein kann.

Wie milder Druck den Körper während der Regeneration unterstützt

Das passiert in Gewebe, das belastet oder überdehnt wurde. Der Körper startet sofort eine Kaskade von Reparaturprozessen. Diese Prozesse sind hungrig nach Sauerstoff. Sehen wir uns an, was schon moderate Druckerhöhungen bewirken können.

Kollagenbildung und Gewebeaufbau

Kollagen ist das Strukturprotein, das Gewebe wieder zusammenwachsen lässt. Ohne ausreichend Sauerstoff kann der Körper kein Kollagen bilden – konkret wird Sauerstoff für die Hydroxylierung von Prolin und Lysin benötigt, den Aminosäuren, die dem Kollagen seine quervernetzte Festigkeit geben. Sinkt der Sauerstoffgehalt in geschwollenen Bereichen, wird die Kollagenproduktion langsamer oder liefert schwächere Fasern.

Schon bei 1.3 ATA hilft der Anstieg des im Plasma gelösten Sauerstoffs, dieses Baumaterial zu den Geweben zu bringen, die es brauchen. Der Effekt ist nicht so dramatisch wie bei 2.0+ ATA in veröffentlichten Wundstudien, aber für Gewebe, das planmäßig regeneriert und einfach eine bessere Lieferkette braucht, ist der zusätzliche Sauerstoff relevant.

Schwellungen reduzieren

Eine der seltener besprochenen Wirkungen von Sauerstoff unter Druck ist eine vorübergehende Verengung der Blutgefäße – ein Prozess namens Vasokonstriktion. Das klingt zunächst kontraproduktiv, doch die Rechnung geht zugunsten des Körpers auf. Auch wenn sich die Gefäße kurz verengen, macht der erhöhte gelöste Sauerstoff im Plasma das mehr als wett. Das Nettoergebnis: weniger Flüssigkeit tritt ins Gewebe aus (weniger Schwellung), während die Sauerstoffversorgung dennoch weiter steigen kann.

Für jemanden, der nach hartem Training oder einem anstrengenden körperlichen Ereignis unter Schwellungen leidet und sich bei jeder Bewegung steif und wund fühlt, kann sich das wie spürbare Erleichterung anfühlen – selbst bei milden Druckwerten.

Unterstützung des Immunsystems

Eine normale Immunfunktion hängt von Sauerstoff ab. In sauerstoffarmem Gewebe können diese Prozesse träge werden. Sauerstoff unter Druck – auch milder – kann diese Funktion unterstützen. Studien bei milden Drücken zeigen eine messbare Verringerung von oxidativem Stress und moderate physiologische Effekte [1].

Das ersetzt nicht die Grundlagen. Es wirkt zusammen mit ihnen: Ruhe, Flüssigkeit, Ernährung und Zeit.

Energieproduktion auf Zellebene

Zellen brauchen Sauerstoff, um ATP zu bilden – das wichtigste Energiemolekül des Körpers. Belastetes oder geschwollenes Gewebe ist oft funktionell hypoxisch (unter Sauerstoffmangel), selbst wenn Ihr Pulsoximeter 98 % anzeigt. Indem milde hyperbare Sitzungen den im Plasma gelösten Sauerstoff erhöhen, geben sie den Mitochondrien den Brennstoff, den sie brauchen, damit die Reparaturmaschinerie weiterläuft. Deshalb berichten viele, sich während einer Regenerationsphase mit regelmäßigen Sitzungen weniger erschöpft zu fühlen.

Was während einer Sitzung passiert

Sie steigen in eine Kammer – entweder ein tragbares Weichschalenmodell oder ein größeres gewerbliches Hartschalenmodell. Der Druck steigt allmählich. Die meisten Menschen spüren einen Druck in den Ohren, genau wie beim Sinkflug im Flugzeug. Schlucken oder Gähnen löst das meist.

Sitzungen dauern in der Regel 60 bis 90 Minuten. Sie atmen normal. In den meisten Aufbauten tragen Sie eine Nasenbrille oder Maske, die mit einem Sauerstoffkonzentrator verbunden ist, während die Kammer selbst mit gefilterter Luft unter Druck gesetzt wird. Manche größeren Einheiten setzen die gesamte Umgebung mit angereicherter Luft unter Druck.

Die Leute lesen, dösen, schauen Serien auf dem Tablet oder sitzen einfach da. Von außen ist es ereignislos, während im Inneren auf Zellebene eine ganze Menge passiert.

Wer profitiert am meisten?

Nicht jede Regeneration braucht Sauerstoff unter Druck oder profitiert gleich stark davon. Die meisten alltäglichen Heilungsprozesse bewältigt der Körper allein – mit Zeit, Ruhe und vernünftiger Ernährung. Richtig interessant werden milde hyperbare Sitzungen dort, wo der Körper zusätzliche Unterstützung gebrauchen könnte:

• Aktive Menschen, die sich von intensiver körperlicher Belastung erholen. Sportler und Fitnessbegeisterte mit Muskelabbau, Entzündungen und Belastung des Weichteilgewebes. Eine Studie von 2025 bei 1.3 ATA zeigte, dass milde hyperbare Bedingungen die aerobe Kapazität steigerten und den Herz-Kreislauf-Stress während der Belastung senkten – ein Hinweis darauf, dass der Körper tatsächlich auf schon moderate Druckerhöhungen reagiert [2].
• Menschen, die zusätzliche Unterstützung suchen, wenn sich die Regeneration langsamer anfühlt als erwartet. In Phasen körperlicher Belastung kann sich die Sauerstoffversorgung auf Gewebeebene wie der limitierende Faktor anfühlen. Milder hyperbarer Sauerstoff erhöht die im Plasma gelöste Sauerstoffmenge und kann so die normalen Regenerationsprozesse des Körpers unterstützen.
• Personen unter hoher körperlicher und mentaler Belastung. Berufsbedingte Erschöpfung, schlechter Schlaf und chronisch niedriggradige Entzündungen erzeugen alle ein Sauerstoffdefizit auf Zellebene. Regelmäßige Sitzungen erzeugen eine wiederkehrende Sauerstoff-„Welle“, die adaptive Reaktionen auszulösen scheint – ein Konzept, das Forscher „hyperoxisch-hypoxisches Paradoxon“ nennen: Der Körper deutet die Rückkehr zum Normaldruck als relativen Sauerstoffmangel und fährt seine eigenen Reparaturwege hoch [3].
• Ältere Erwachsene, die auf Vitalität achten. Eine randomisierte kontrollierte Studie von 2024 an Erwachsenen über 64 fand heraus, dass ein hyperbares Protokoll die maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂Max), den koronaren Blutfluss und das kardiale Blutvolumen im Vergleich zu Kontrollen deutlich erhöhte [4]. Die Studie nutzte zwar ein klinisches Protokoll mit höherem Druck, deutet aber auf Mechanismen hin – verbesserte Mitochondrienfunktion, Angiogenese, Stammzellmobilisierung –, die Forscher über verschiedene Druckbereiche hinweg weiter untersuchen.
• Regenerationen, die sich zäh anfühlen. Manchmal stagniert der Körper einfach. Die Schwellung geht nicht zurück. Die Energie kommt nicht wieder. In solchen Situationen kann zusätzlicher Sauerstoff normale biologische Prozesse unterstützen, die sich verlangsamt anfühlen.

Bei einer routinemäßigen, unkomplizierten Regeneration bei einer ansonsten gesunden Person geht es bei milden hyperbaren Sitzungen um Optimierung – darum, dem Körper einen Vorteil zu geben. Das ist eine persönliche Entscheidung, und es lohnt sich, ehrlich zwischen „notwendig“ und „möglicherweise hilfreich“ zu unterscheiden.

Was die Forschung bei milden Drücken sagt – ehrlich betrachtet

Die stärkste veröffentlichte Evidenz für hyperbaren Sauerstoff liegt bei 1.5–2.5 ATA mit medizinischem Sauerstoff im klinischen Umfeld. Das ist das Feld von Wundzentren an Kliniken und spezialisierten Praxen – und darum geht es hier nicht.

Das Forschungsbild bei milden Drücken (1.3–1.5 ATA) ist neuer und kleiner, wächst aber schnell – und die Ergebnisse sind konsistent genug, um sie ernst zu nehmen:

Wo die Evidenz für milden Druck solide ist:

• Stammzellmobilisierung. Eine Humanstudie aus 2023, veröffentlicht in Frontiers in Neurology zeigte, dass hyperbare Luft bei nur 1.27 ATA nach 10 Sitzungen zirkulierende Stammzellen um das 2–4-Fache über den Ausgangswert mobilisierte. Die Effekte hielten mindestens 72 Stunden nach der letzten Sitzung an [5]. Ursprünglich war das ein „Schein“-Kontrollarm – und die Forscher waren überrascht, dass er echte biologische Effekte hervorrief.
• Verringerung von Müdigkeit und oxidativem Stress. Eine Studie mit 40 Minuten Druckluft bei 1.3 ATA fand eine deutliche Verringerung der reaktiven Sauerstoffmetaboliten im Serum (Marker für oxidativen Stress) und eine deutliche Verbesserung der subjektiven Müdigkeitswerte bei nahezu allen Teilnehmenden [1].
• Aerobe Kapazität. Eine Studie aus 2025, veröffentlicht in PLOS ONE fand, dass milde hyperbare Hyperoxie bei 1.3 ATA mit 35 % O₂ die ventilatorische Schwelle deutlich anhob und Blutdruck sowie Herz-Kreislauf-Stress während der Belastung senkte – sowohl gegenüber normalen Bedingungen als auch gegenüber hypoxischen Bedingungen [2].
• Entzündungshemmende und oxidativen Stress betreffende Effekte. Einige Studien und Übersichtsarbeiten deuten darauf hin, dass milder Druck oxidativen Stress und leichte systemische Entzündungen modulieren kann, auch wenn klinische Systeme mit höherem Druck in der Regel stärkere physiologische Effekte erzielen [6].

Wo die Evidenz vielversprechend, aber noch im Aufbau ist:

• Regeneration nach körperlicher Belastung speziell bei milden Drücken – die theoretische Grundlage ist stark und Fallberichte sind positiv, aber große randomisierte Studien bei 1.3–1.5 ATA für genau diesen Anwendungsbereich fehlen noch
• Langfristig sichtbare Ergebnisse an Haut und Weichteilgewebe bei milden Drücken

Das ehrliche Fazit: Milder hyperbarer Sauerstoff scheint in frühen Humanstudien echte, messbare biologische Effekte zu erzeugen. Die Frage ist weniger, ob 1.3 ATA „überhaupt etwas bewirkt“, sondern eher die Größenordnung: wie viel Nutzen, bei welchen konkreten Ergebnissen, im Vergleich dazu, gar nichts zu tun – oder im Vergleich zu Optionen mit höherem Druck.

Vorher und Nachher: Das Plädoyer für Preconditioning

Die meisten Menschen denken bei hyperbarem Sauerstoff an ein Werkzeug für danach. Doch es gibt eine wachsende Logik dafür, ihn vorher einem anstrengenden körperlichen Ereignis einzusetzen – ein Konzept namens Preconditioning.

Die Idee ist einfach. Wenn Sie die Sauerstoffreserve im Gewebe erhöhen, die Antioxidantien-Abwehr stärken und Wachstumsfaktoren hochregulieren, bevor die Belastung einsetzt, kommt das Gewebe in einem besseren Zustand am Ereignis an, um zu bewältigen, was kommt. Stellen Sie es sich so vor, als würden Sie Ihr Handy vor einer langen Reise auf 100 % laden, statt nach dem Akku-Ende hektisch ein Ladegerät zu suchen.

Manche planen in der Woche vor einem geplanten Ereignis 3 bis 5 Sitzungen ein und setzen danach mit einer längeren Serie fort. Die Details hängen vom Timing, der individuellen Gesundheit und der Empfehlung der Fachleute ab, die bereits in Betreuung oder Training eingebunden sind.

Nebenwirkungen und Sicherheit

Milde Hyperbarkammern, die bei 1.3–1.5 ATA arbeiten, haben ein ausgezeichnetes Sicherheitsprofil. Bei diesen Drücken sind die Risiken klinischer Hyperbarsysteme – Sauerstoffkrämpfe, Sauerstoffansammlung in der Lunge – weitaus unwahrscheinlicher.

Die häufigsten Nebenwirkungen sind:

• Ohrendruck oder leichtes Barotrauma – löst sich meist mit Druckausgleichstechniken (Schlucken, Gähnen)
• Vorübergehende Wärme und Feuchtigkeit in der Kammer – mit richtiger Belüftung und Entfeuchtungssystemen gut in den Griff zu bekommen
• Leichte Müdigkeit – manche fühlen sich nach den Sitzungen müde, besonders bei den ersten

Menschen mit einem unbehandelten Lungenkollaps, bestimmten Ohr- oder Nasennebenhöhlenerkrankungen oder aktivem Fieber sollten vor der Nutzung eine Fachperson konsultieren. Die meisten Einrichtungen und verantwortungsvollen Anbieter prüfen das vor der ersten Sitzung.

Praktische Tipps, um das Beste aus den Sitzungen herauszuholen

Wenn Sie milden hyperbaren Sauerstoff in Ihre Regeneration einbauen möchten, können ein paar praktische Dinge helfen:

1. Ausreichend trinken. Die Sauerstoffversorgung funktioniert besser, wenn das Blutvolumen stimmt. Dehydrierung arbeitet dem ganzen Sinn entgegen.
2. Früh anfangen. In den ersten Tagen nach körperlicher Belastung erreichen Schwellung und Sauerstoffbedarf ihren Höhepunkt. Früher ist meist besser als später.
3. Lassen Sie Sitzungen nicht aus, wenn Sie einmal angefangen haben. Die Effekte summieren sich. Stammzellmobilisierung, Angiogenese und die Hochregulierung von Antioxidantien brauchen über mehrere Sitzungen hinweg konstante Signale. Eine einzelne Sitzung ist angenehm. Zwanzig Sitzungen bauen auf messbare Veränderung hin.
4. Sprechen Sie sich mit allen Fachleuten ab, die Ihr Training oder Ihren Regenerationsplan bereits begleiten. Hyperbare Sitzungen sollten ergänzen, was Sie ohnehin tun – nicht in einem eigenen Silo existieren.
5. Tragen Sie bequeme Kleidung aus Baumwolle. Die meisten Einrichtungen verlangen aus Sicherheitsgründen Kleidung aus Naturfasern in der Kammer – besonders, wenn zusätzlicher Sauerstoff verwendet wird.
6. Geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich anzupassen. Beginnen Sie mit kürzeren Sitzungen (30–45 Minuten) und steigern Sie sich auf volle 60–90 Minuten, wenn Sie neu dabei sind.

Milde vs. Systeme mit höherem Druck: ein ehrlicher Vergleich

Weil das ständig aufkommt, hier ein direkter Vergleich:

Keines ist in absoluten Zahlen „besser“. Sie dienen unterschiedlichen Bedürfnissen. Wenn Sie ein reguliertes, überwachtes Protokoll für eine bestimmte Erkrankung brauchen, sind klinische Sitzungen mit höherem Druck die richtige Adresse. Wenn Sie eine konstante, zugängliche Regenerationsunterstützung für den täglichen Gebrauch wollen, die in Ihr Leben passt, füllen milde Hyperbarkammern einen Raum, den Klinikbesuche oft nicht abdecken – ganz einfach, weil Konstanz mehr zählt als die Intensität einer einzelnen Sitzung.

Häufige Fragen

Wie schnell nach einem anstrengenden körperlichen Ereignis kann ich mit Sitzungen beginnen? Das hängt von der Art der Belastung und Ihrer individuellen Situation ab. Viele beginnen innerhalb von ein paar Tagen bis einer Woche. Bei geplanten Ereignissen starten manche vorher mit Sitzungen, um das Gewebe vorzubereiten. Wenn Sie in medizinischer Behandlung sind, stimmen Sie das Timing mit der Fachperson ab, die Ihre Regeneration begleitet.

Wie viele Sitzungen brauche ich? Die meisten auf Regeneration ausgerichteten Protokolle umfassen 20 bis 40 Sitzungen, 3 bis 5 Mal pro Woche. Manche bemerken Veränderungen nach 5–10 Sitzungen; tiefergehende Effekte wie Angiogenese und stammzellgetriebene Reparatur brauchen länger und konstantere Anwendung. Forschungsprotokolle nutzen bei chronischen Erkrankungen häufig 40–60+ Sitzungen.

Ist es unangenehm? Die meisten beschreiben Sitzungen eher als langweilig denn als unangenehm. Das wichtigste körperliche Gefühl ist der Druck in den Ohren beim Druckaufbau, ähnlich wie beim Sinkflug im Flugzeug. Wenn Sie durch Schlucken oder Gähnen ausgleichen können, passt alles. Moderne Kammern sind klimatisiert und haben Sichtfenster – weit entfernt von der klaustrophobischen Erfahrung, die manche erwarten.

Kann ich eine milde Hyperbarkammer zu Hause nutzen? Ja. Weichschalenkammern die bei 1.3–1.5 ATA arbeiten, werden breit für den Heimgebrauch vermarktet. Verfügbarkeit, regulatorische Anforderungen und Preise variieren je nach Rechtsordnung, Hersteller und Konfiguration. Für regelmäßige Nutzer kann sich ein Gerät für zu Hause gegenüber wiederholten Sitzungsgebühren in einer Einrichtung rechnen.

Was ist der Unterschied zwischen einer Weichschalen- und einer Hartschalenkammer? Weichschalenkammern sind tragbare, aufblasbare Einheiten, die typischerweise bei 1.3–1.5 ATA enden. Hartschalenkammern sind starre Einheiten, die 1.5–2.0 ATA erreichen (bei klinischen Modellen auch mehr). Hartschaleneinheiten sind langlebiger, oft leiser und bieten höhere Druckoptionen – kosten aber mehr und brauchen einen festen Platz.

Gibt es Personen, die sanften hyperbaren Sauerstoff NICHT nutzen sollten? Ja. Personen mit einem unbehandelten Lungenkollaps sollten keine Druckkammer betreten. Wer unter starkem Engegefühl, aktiven Anfallsleiden, bestimmten Ohr- oder Nebenhöhlenproblemen leidet oder schwanger ist, sollte vorher eine Fachperson konsultieren. Eine verantwortungsvolle Einrichtung oder Anbieterin prüft genau diese Punkte.

Können milde hyperbare Sitzungen die körperliche Rehabilitation ersetzen? Nein. Sauerstoff unter Druck unterstützt die biologische Seite der Erholung – Gewebeaufbau, weniger Schwellungen, Energieproduktion. Die körperliche Rehabilitation stellt Funktion, Bewegungsumfang und Kraft wieder her. Sie decken unterschiedliche Teile des Erholungsprozesses ab und wirken am besten zusammen.

Gibt es gezielte Forschung zu mildem Druck (1.3 ATA)? Ja, und es werden mehr. Zu den wichtigsten Studien zählen die Mobilisierung von Stammzellen bei 1.27 ATA (2023, Frontiers in Neurology), Verringerung von oxidativem Stress bei 1.3 ATA (2011, Health), und eine verbesserte aerobe Kapazität bei 1.3 ATA mit 35% O₂ (2025, PLOS ONE). Diese Studien deuten auf biologische Aktivität bei diesen Drücken hin, während die Forschung weiterhin Protokolle optimiert und Ergebnisse für konkrete Anwendungen messbar macht.

Das Wichtigste

Erholung ist ein biologisches Projekt. Dein Körper ist der Bauunternehmer. Sauerstoff gehört zu den grundlegendsten Rohstoffen, die er für die Arbeit braucht – und während der Erholung steigt der Bedarf genau dann stark an, wenn die lokale Versorgung durch Schwellungen und gestörten Blutfluss oft beeinträchtigt ist.

Eine Kammer mit niedrigem Überdruck macht nichts Geheimnisvolles. Sie erhöht den Druck maßvoll. Sie reichert Sauerstoff leicht an. Den Rest erledigen Physik und Biologie. Das Ergebnis: mehr Sauerstoff erreicht Gewebe, das ihn braucht – genau dann, wenn dieses Gewebe ihn am dringendsten benötigt.

Sie macht aus der Erholung keine Wochenendangelegenheit. Körper funktionieren nicht so, egal was das Marketing verspricht. Doch für Menschen, die ihrem Körper während der Erholung einen verlässlichen, wissenschaftlich fundierten Vorteil geben wollen – zu Hause und nach eigenem Zeitplan –, ist sanfter hyperbarer Sauerstoff eines der praktischsten und zunehmend untersuchten Mittel.

Die Kammern gibt es. Die Physik funktioniert. Die Forschung holt auf. Der Rest ist ein Gespräch zwischen dir, deinem Körper und den Routinen, die deine Erholung am besten unterstützen.

Quellen

1. Kim S, Yukishita T, Lee K, et al. The effect of mild-pressure hyperbaric therapy on fatigue and oxidative stress. Health. 2011;3(7):432–436.
2. Hisamoto K, Okubo N, Fujita M, et al. Mild hyperbaric hyperoxia improves aerobic capacity and suppresses cardiopulmonary stress during the maximal cycle-ergometer test. PLOS ONE. 2025;20(5):e0323885.
3. Hadanny A, Efrati S. Das hyperoxisch-hypoxische Paradoxon. Biomolecules. 2020;10(6):958.
4. Hadanny A, Sasson E, Copel L, et al. Physical enhancement of older adults using hyperbaric oxygen: a randomized controlled trial. BMC Geriatrics. 2024;24:572.
5. MacLaughlin KJ, Heyboer M, et al. Hyperbaric air mobilizes stem cells in humans; a new perspective on the hormetic dose curve. Frontiers in Neurology. 2023;14:1192793.
6. Ishihara A. Mild hyperbaric oxygen: mechanisms and effects. J Physiol Sci. 2019;69(4):573–580.